Diabetes dieet

suiker

Door een diabetes dieet te volgen verklein je de kans dat je diabetes type 2 krijgt aanzienlijk. Met de term diabetes dieet bedoelen we dus eigenlijk een anti diabetes dieet. Als je diabetes hebt dan kan je met een diabetes dieet ervoor zorgen dat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft, waardoor je…

Lees verder..

Kinderen met overgewicht

kinderen overgewicht obesitas

Kinderen met overgewicht, het komt helaas steeds vaker voor. Kinderen die te kampen hebben met overgewicht of zelfs obesitas lopen vervelende gezondheidsrisico’s. Onderzoeken hebben vastgesteld dat door ongezonde levensstijlen onze kinderen een minder lange levensverwachting hebben dan wij! Het is tijd om in actie te komen. Bekijk onderstaand infographic over…

Lees verder..

Dukan dieet

Dukan dieet

Het Dukan dieet, genaamd naar dokter Pierre Dukan uit Frankrijk, beloofd op een verantwoorde manier vele kilo’s kwijt te raken. Al vele jaren is in Frankrijk het Dukan dieet een grote hit. Naar eigen zeggen zijn al ruim 5 miljoen Franse dames geholpen met dit dieet. Het dieet is tevens…

Lees verder..

Gezond aankomen

Gezond aankomen met gezonde koolhydraten

NUafslanken helpt je normaliter om van overtollige kilo’s af te komen. Echter kom ik ook veel in contact met mensen die ondergewicht hebben.  Ik wil de mensen met ondergewicht helpen om die broodnodige gezonde kilo’s aan te komen.   Hoe groot is het ondergewicht probleem? In Nederland zijn er meer mensen…

Lees verder..

Gezonde suikers en ongezonde suikers

diabetes

Welke zoetstoffen gebruiken we doorgaans voor dranken als thee of koffie? Er zijn diverse zoetstof mogelijkheden zoals verschillende soorten suiker tot zoetjes. We gaan verder in op de mogelijkheden van het gebruik van zoetstoffen in je eten en drinken.   Hoe kan je het beste je eten zoeten? Voor het nuttigen van suiker…

Lees verder..

Gezonde vetten en ongezonde vetten

Bij het horen van het woord vet denken we meestal aan een stof die niet goed voor je lichaam is. Overgewicht, obesitas, teveel kilo’s, een hoog cholesterol en buikvet zijn termen die worden geassocieerd met het woord vet. Begrijpelijk! Echter zijn dit vooral de gevolgen van vetten die niet goed voor…

Lees verder..

Kinderen en obesitas

We kennen twee termen die regelmatig met elkaar verward worden: overgewicht en obesitas. Obesitas is simpelweg een vorm van ernstig overgewicht. In dit artikel hebben we het specifiek over kinderen en obesitas. Niet dat kinderen met ‘gewoon’ overgewicht geen gezondheidsrisico lopen maar kinderen met obesitas lopen een erg groot gezondheidsrisico.  …

Lees verder..

Wat zijn lege calorieën?

Wat zijn lege calorieën?     Voeding is onze brandstof, zonder brandstof blijft onze motor niet draaien. Door de vele mensen die lijden aan overgewicht en het beeld dat de media schetst voor een ‘perfect’ lichaam, zijn we meer als tevoren bezig met ons lichaam. Calorieën voor, calorieën na. Hoe eet…

Lees verder..