Afslanken blog

Gezonde suikers en ongezonde suikers

diabetes

Hoe zoeten we doorgaans dranken als thee of koffie? Er zin diverse zoet mogelijkheden zoals verschillende
soorten suiker tot zoetjes. We gaan verder in op de mogelijkheden van je eten en drinken.
Hoe kan je het beste je eten zoeten?Voor het nuttigen van suiker heb ik geen specifieke aanbeveling.

Echter wanneer u diabetes heeft, kunt het beste voor bruine suiker kiezen.
Bruine suiker word in de volksmond ook wel basterdsuiker genoemd.
(lees verder)

 

Gezonde vetten en ongezonde vetten

blog

Bij het horen van het woord vet denken we meestal een stof die niet goed voor
je lichaam is.
 
Overgewicht, obesitas, teveel kilo’s, een hoog cholesterol en
buikvet zijn termen die worden geassocieerd met het woord vet.
Begrijpelijk!
 
Echter zijn dit vooral de gevolgen van vetten die niet goed voor je
lichaam zijn.
Er zijn echter genoeg vetten die wél goed voor je lichaam en ook nog eens belangrijk voor je lijf zijn.
(lees verder)

 

Diëten, lichaamsbeweging en lichaamstype

blog

Diëten is een veel gebruikte vorm om gewicht te verliezen. We gebruiken diëten wel erg vaak om op het schoonheidsideaal, welke op tv word getoond, te lijken. Vrouwen willen graag op voorbeelddames lijken zoals: Chantal Janzen, Daphne Deckers en vele sterren uit het buitenland. De heren willen graag op heren als Humberto Taooney en n, George Clandere bekendheden lijken. Het is op zich prima dat we op een van onze idolen willen lijken maar vergeet niet dat we allemaal een andere lichaamsbouw hebben.
(lees verder)

 

 

Overgewicht? Obesitas?

blog

We kennen twee termen die regelmatig met elkaar verward worden: overgewicht en obesitas.Obesitas is simpelweg een vorm van ernstig overgewicht. In dit artikel hebben we het specifiek over kinderen met obesitas. Niet dat kinderen met ‘gewoon’ overgewicht geen gezondheidsrisico lopen maar kinderen met obesitas een er groot gezondheidsrisico lopen.Wellicht heeft u ergens vernomen dat volwassenen met obesitas verschillende gezondheidsrisico’s lopen:
(lees verder)

 

Wat zijn lege calorieën?

blog

Voeding is onze brandstof, zonder voeding kunnen we niet blijven leven. Door de vele mensen die lijden aan overgewicht
en het beeld dat de media schetst voor een ‘perfect’ lichaam, zijn we meer als tevoren bezig met ons lichaam.
Calorieën voor, calorieën na.
 
Hoe eet je ze? Welke eet je? Welke zijn goed? En wat zijn lege calorieën nou eigenlijk?
We worden zo vaak met calorieën geconfronteerd dat we ongevoelig voor de gevolgen van te veel of verkeerde calorieën
zijn geworden.
 Ik wil je laten zien wat lege calorieën zijn en wat ze met je doen. Je kan op deze manier gezonde keuzes
maken en hier ook nog afvallen.

(lees verder)

Reageren is niet mogelijk

  • Disclaimer

    * Resultaten van elk dieet kunnen per individu verschillen.
    * Reacties zijn door volgers van het betreffende dieet ingezonden. De resultaten kunnen per individu verschillen.