Gezonde suikers en ongezonde suikers
Hoe zoeten we doorgaans dranken als thee of koffie? Er zin diverse zoet mogelijkheden zoals verschillende
soorten suiker tot zoetjes. We gaan verder in op de mogelijkheden van je eten en drinken.
Hoe kan je het beste je eten zoeten?Voor het nuttigen van suiker heb ik geen specifieke aanbeveling.
Echter wanneer u diabetes heeft, kunt het beste voor bruine suiker kiezen.
Bruine suiker word in de volksmond ook wel basterdsuiker genoemd.
(lees verder)
Gezonde vetten en ongezonde vetten
Bij het horen van het woord vet denken we meestal een stof die niet goed voor
je lichaam is. Overgewicht, obesitas, teveel kilo’s, een hoog cholesterol en
buikvet zijn termen die worden geassocieerd met het woord vet.
Begrijpelijk! Echter zijn dit vooral de gevolgen van vetten die niet goed voor je
lichaam zijn. Er zijn echter genoeg vetten die wél goed voor je lichaam en ook nog eens belangrijk voor je lijf zijn.
(lees verder)
Diëten, lichaamsbeweging en lichaamstype
Diëten is een veel gebruikte vorm om gewicht te verliezen. We gebruiken diëten wel erg vaak om op het schoonheidsideaal, welke op tv word getoond, te lijken. Vrouwen willen graag op voorbeelddames lijken zoals: Chantal Janzen, Daphne Deckers en vele sterren uit het buitenland. De heren willen graag op heren als Humberto Taooney en n, George Clandere bekendheden lijken. Het is op zich prima dat we op een van onze idolen willen lijken maar vergeet niet dat we allemaal een andere lichaamsbouw hebben.
(lees verder)
