Ik heb in dit artikel koolhydraatarm gerechten voor je samengesteld. Met deze 6 eetmomenten komt je lichaam gewoon niet tekort en werk je jouw gezond!
Koolhydraatarm gerechten
Een koolhydraatarm gerechten zijn ideaal voor wanneer je wilt afvallen. De maaltijden en tussendoortjes die je eet zijn eenvoudig om te maken en erg lekker.
Tip: Wil jij een koolhydraatarm dieet waarmee duizenden reeds tot wel 2kg in één week zijn afgevallen? Wij hebben het voor je uitgezocht >>
Want koolhydraatarm eten betekent niet dat je honger moet gaan krijgen.
Niks is minder waar! Je kunt blijven eten tussendoor maar dan wel op een verantwoorde manier. Daarnaast krijg je meer energie en begin je de dag goed. Hieronder een aantal koolhydraten gerechten.
Wil je graag afvallen?
Wanneer je een aantal broek maatjes wilt verminderen is het belangrijk dat je tussen de 50 tot 60 gram koolhydraten per dag consumeert. Het dagmenu dat ik heb opgesteld heeft 3 maaltijden en 3 snackmomenten.
De voedingswaarden heb ik al voor je berekent. Je hoeft zelf dus niets meer uit te zoeken en kunt direct beginnen met het dagmenu.
Ontbijt
Gebakken ei met avocado en tomaat
Ingrediënten:
2 eieren, 1 avocado, 1 tomaat, snufje zout, 1 eetlepel kokosolie
Bereidingswijze:
Kluts de eieren, strooi er wat peper en zout door en bak het ei met een eetlepel kokosolie. Snijd de tomaat in plakken en snijd de avocado doormidden tot aan de pit, draai de helften van elkaar af, ontpit de avocado en snij de helften in plakken. Voeg de tomaat bij het gebakken ei en op het laatste moment de plakken avocado toe.
