Gezonde suikers en ongezonde suikers

diabetes

Welke zoetstoffen gebruiken we doorgaans voor dranken als thee of koffie? Er zijn diverse zoetstof mogelijkheden zoals verschillende soorten suiker tot zoetjes. We gaan verder in op de mogelijkheden van het gebruik van zoetstoffen in je eten en drinken.   Hoe kan je het beste je eten zoeten? Voor het nuttigen van suiker…

Lees verder..

Gezonde vetten en ongezonde vetten

Bij het horen van het woord vet denken we meestal aan een stof die niet goed voor je lichaam is. Overgewicht, obesitas, teveel kilo’s, een hoog cholesterol en buikvet zijn termen die worden geassocieerd met het woord vet. Begrijpelijk! Echter zijn dit vooral de gevolgen van vetten die niet goed voor…

Lees verder..

Kinderen en obesitas

We kennen twee termen die regelmatig met elkaar verward worden: overgewicht en obesitas. Obesitas is simpelweg een vorm van ernstig overgewicht. In dit artikel hebben we het specifiek over kinderen en obesitas. Niet dat kinderen met ‘gewoon’ overgewicht geen gezondheidsrisico lopen maar kinderen met obesitas lopen een erg groot gezondheidsrisico.  …

Lees verder..

Wat zijn lege calorieën?

Wat zijn lege calorieën?     Voeding is onze brandstof, zonder brandstof blijft onze motor niet draaien. Door de vele mensen die lijden aan overgewicht en het beeld dat de media schetst voor een ‘perfect’ lichaam, zijn we meer als tevoren bezig met ons lichaam. Calorieën voor, calorieën na. Hoe eet…

Lees verder..